2017. 07. 27. Olga

Unod a futást? Tippjeinkkel ismét élvezni fogsz minden kilométert

2017. július 4. 10:18 - I love Balaton
Unod a futást? Tippjeinkkel ismét élvezni fogsz minden kilométert

Úgy érzed, hogy nem fejlődsz? Úgy érzed, hogy a futás rutinná vált és néha-néha már kedved sincs elindulni?

Akkor rázd meg magad és olvass! Alábbi tippjeinkkel újból szárnyalni fogsz a futópályán és visszaszerzed a kezdeti vitalitásod és lelkesedésed is. 

Új útvonal, új kihívás:

Sokszor nem jelent már kihívást, csemegét a szemnek, felüdülést a léleknek, amikor szinte az összes fűszálat ismerjük. Ilyenkor célszerű új útvonalat választani, esetleg beiktatni egy kis lépcsőzést vagy emelkedőt. Az is megoldás lehet, ha a megszokott futópályánál maradunk, de hétvégén (vagy amikor több időnk van) felfedezünk új helyeket is.

Lepcsozes

Verseny:

Azt már mi is többször megfogalmaztuk, hogy az edzések csúcspontja mégis csak a verseny. A versenyen előjön a katarzis és hivatalos időmérés formájában, nagyszerű hangulatban többedmagunkkal kapunk tanúbizonyságot arról, hogy igenis ezt megcsináltuk és jön az érzés: "na ezért edzettem ennyit". A verseny másik előnye, hogy húz magával a hangulat, a tömeg és általában sokkal jobb időeredményt teszünk le az asztalra, mint hittük volna. Egy-egy megmérettetés élménye, akár hónapokig adhat motivációt.

2017_06_10_szanto_ejszakaifutas_0055

Új célok:

Mindenkinek van egy elképzelése, hogy min szeretne javítani. Van aki arról álmodik, hogy több kilométert tudjon egyben lefutni, de van aki annyira edzett, hogy már csak az időeredményein szeretne javítani egy maratoni távon. Mindegy mi a cél, egy a fontos! Senkihez ne mérjük magunkat, legyünk büszkék, arra amit elértünk és ehhez mérten haladjunk lépésről-lépésre.

Új sport:

Iktass be egy-egy futás közé új mozgásformát. Kifejezetten jót tehet a jóga közbeni nyújás. De ha valami brutálisabbra vágysz, akkor válassz teljes testet átmozgató edzést.

Massport1

Nyomonkövetés:

Sokszor érezhetjük azt, hogy semmit nem fejlődtünk, pedig ez általában nem így van. Erre jó, ha naplót vezetünk és részletesen leírjuk, hogy mikor mennyit edzettünk és milyen idővel végeztünk. Ha nincs idő a napló írásra, akkor jöhetnek a telefonra letölthető applikációk vagy a pulzusmérős órák, amelyek az edzés végeztével tárolják, feltöltik az adatokat.

Új ruha, új cipő:

Talán nem csak a hölgyek lesznek boldogabbak egy-egy új ruhadarabbal a birtokukban. A sportruházat gyártócégek mindenkire gondolnak kicsitől a nagyig hölgyektől a férfiakig. Ha Te is azok közé tartozol, akiket doppingol egy új cucc, akkor irány vásárolni. Az új cipő fontosságáról pedig vélhetően nem is kell sokat beszélnünk. Attól függően, hogy mennyit edzünk benne, fontos hogy a lábunk egészsége érdekében is időnként beruházzunk egy új futócipőre.

Egyedül nem megy:

Ha egyedül nehezen veszed rá magad az edzésekre, akkor találj valakit, akivel ha nem is futtok együtt, de legalább együtt mentek oda a kiindulópontig. 

Cipo_eskuvoi_par

  Jó futást kívánunk!

 

 

 

Szenzációs balatoni siker, helyi fagyi mehet a világbajnokságra

A Gelato World Tour fagylaltverseny európai döntőjén Somogyi Renáta ezüstérmes lett.


A világűr határáról videózták le a Balatont, észvesztő a látvány

Majdnem az űrből, 24 kilométer magasból csináltak felvételeket a Balatonról.


Ettől a hírtől nyűgös leszel, újabb balatoni strand vált fizetőssé

Egyre kevesebb helyen lehet ingyen fürdőzni a Balatonnál, újabb település esett el.


Olyan látványos verseny lesz a Balatonon, amilyen még soha nem volt

Az ország leggyorsabb vitorlásai szállnak vízre szombaton és vasárnap a Balatonon.


Hőségriadó! Avagy futás a kánikulában.

2017. július 17. 12:45 - I love Balaton
Hőségriadó! Avagy futás a kánikulában.

Hasznos tippjeinkért klikk ide.


Szenzációs hír, óriási kerékpáros fejlesztés a Balatonnál

Van pénz, hamarosan készítik a terveket, már csak építeni kell a kerékpárutakat. Örülni fogsz.


Olyat láthatsz most a Balatonnál, amit nagyon ritkán

2017. július 14. 09:54 - I love Balaton
Olyat láthatsz most a Balatonnál, amit nagyon ritkán

Idén is több balatoni helyszínen tartanak rendkívüli programokat szombaton.


Futás az allergia árnyékában

2017. július 11. 11:38 - I love Balaton
Futás az allergia árnyékában

A futók többsége várva-várja a jó időt, de ezzel sajnos, egy nem kívánatos útitársat, a polleneket is megkapjuk. tovább

Videón a Balaton történetének legdurvább vihara

2017. július 11. 08:54 - I love Balaton
Videón a Balaton történetének legdurvább vihara

Heves zivatarok tomboltak hétfő este az ország több pontján. A Balatonnál rekord dőlt.


Váratlan véget ért a 49. Kékszalag, de a győztes régi ismerős

Litkey Farkas futott be elsőként a 49. Kékszalag Erste World Nagydíjon a Festipayjel.


Ennyire jók még soha nem voltak a balatoni strandok

2017. július 5. 10:02 - I love Balaton
Ennyire jók még soha nem voltak a balatoni strandok

Idén kiugróan javult a balatoni strandok szolgáltatásainak színvonala.