2017. 07. 27. Olga

Futás az allergia árnyékában

2017. július 11. 11:38 - I love Balaton
Futás az allergia árnyékában

A futók többsége várva-várja a jó időt, de ezzel sajnos, egy nem kívánatos útitársat, a polleneket is megkapjuk.

Amennyiben számodra is ismerős a viszkető szem, a kaparó torok, a megállás nélkül folyó orr, a köhögés és a tüsszögés, akkor egészen valószínű, hogy te is az allergiások táborát gyarapítod. Mivel futás közben intenzívebben és mélyebben veszünk levegőt és nagyobb koncentrációban érintkezünk a pollenekkel, így ezek a tüneteket fokozódhatnak a szabadban.

Mit tehetünk, ha ezek ellenére is kint rónánk a köröket?

Vizsgáltassuk ki magunkat!

Ha már tudjuk, hogy mire reagál a szervezetünk allergiás tünetekkel, akkor ezen növények virágzásakor tényleg hanyagoljuk a kinti futást és a saját érdekünkben válasszuk a futógépet. Érdemes azonban az allergia fokozatait is figyelembe venni, hiszen van, aki gyógyszeres kezelés mellett, tünetmentesen élvezheti a szabadban való futás minden pillanatát. Mások ennél rosszabbul jártak, hiszen akár be is lázasodhatnak. Fontos, hogy lázasan soha ne fussunk! 

 Allergia_tavasz

 

Ruhamosás!

A férfiak hajlamosabbak inkább arra, hogy egy-két futás alkalmával is ugyanazt a ruhát használják. Ha valaki allergiás, akkor a szezonban kötelező minden ruhadarabot az edzés végeztével levenni és a szennyesbe dobni. 

 

Zuhanyzás + hajmosás!

Edzés után ajánlatos azonnal lezuhanyozni, hogy az összes pollentől megszabaduljunk és nagyon fontos, hogy a hajunkat is megmossuk, hiszen a hajszálakon könnyedén megmaradnak a minket ingerlő szemcsék.

 

Levegőszűrős maszk

Minden apró pollent és szennyeződést megszűr, azaz ezekben bármikor, bármilyen allergiával futhatunk. Kis hazánkban egyelőre leginkább bringásokon lehet látni, de futáshoz is bátran ajánljuk.

Allergia_maszk

 

Tisztítókúra

A csalántea segít megtisztítani a szervezetünket a lerakódott káros anyagoktól, amely így hatékonyabban tud védekezni az allergia tünetei ellen. Nem mellesleg C-vitamint és vasat is tartalmaz. A C-vitamin remek immunerősítő, míg a rendszeresen futók nagyrésze vashiánnyal küzd. Ne feledjük, hogy csalánteát folyamatosan, csak 6 héten át szabad folyamatosan fogyasztani. 

 

A jó hírt pedig a végére hagytuk!

A futás számos pozitív mellékhatása mellett az allergia tüneteit is enyhíti. Legalábbis egy új thaiföldi kutatás eredményei ezt mutatják. Az eredmény szerint 30 perces futás után enyhül az orrfolyás, a tüsszögés, a szemviszketés és az egyéb tünetek.

 

Allergiamentes futást mindenkinek!

 

 

 

 

 

Szenzációs balatoni siker, helyi fagyi mehet a világbajnokságra

A Gelato World Tour fagylaltverseny európai döntőjén Somogyi Renáta ezüstérmes lett.


A világűr határáról videózták le a Balatont, észvesztő a látvány

Majdnem az űrből, 24 kilométer magasból csináltak felvételeket a Balatonról.


Ettől a hírtől nyűgös leszel, újabb balatoni strand vált fizetőssé

Egyre kevesebb helyen lehet ingyen fürdőzni a Balatonnál, újabb település esett el.


Olyan látványos verseny lesz a Balatonon, amilyen még soha nem volt

Az ország leggyorsabb vitorlásai szállnak vízre szombaton és vasárnap a Balatonon.


Hőségriadó! Avagy futás a kánikulában.

2017. július 17. 12:45 - I love Balaton
Hőségriadó! Avagy futás a kánikulában.

Hasznos tippjeinkért klikk ide.


Szenzációs hír, óriási kerékpáros fejlesztés a Balatonnál

Van pénz, hamarosan készítik a terveket, már csak építeni kell a kerékpárutakat. Örülni fogsz.


Olyat láthatsz most a Balatonnál, amit nagyon ritkán

2017. július 14. 09:54 - I love Balaton
Olyat láthatsz most a Balatonnál, amit nagyon ritkán

Idén is több balatoni helyszínen tartanak rendkívüli programokat szombaton.


Videón a Balaton történetének legdurvább vihara

2017. július 11. 08:54 - I love Balaton
Videón a Balaton történetének legdurvább vihara

Heves zivatarok tomboltak hétfő este az ország több pontján. A Balatonnál rekord dőlt. tovább

Váratlan véget ért a 49. Kékszalag, de a győztes régi ismerős

Litkey Farkas futott be elsőként a 49. Kékszalag Erste World Nagydíjon a Festipayjel.


Ennyire jók még soha nem voltak a balatoni strandok

2017. július 5. 10:02 - I love Balaton
Ennyire jók még soha nem voltak a balatoni strandok

Idén kiugróan javult a balatoni strandok szolgáltatásainak színvonala.


Klikkelj, ha új impulzusra van szükséged