2017. 11. 22. Cecília

Futás az allergia árnyékában

2017. július 11. 11:38 - I love Balaton
Futás az allergia árnyékában

A futók többsége várva-várja a jó időt, de ezzel sajnos, egy nem kívánatos útitársat, a polleneket is megkapjuk.

Amennyiben számodra is ismerős a viszkető szem, a kaparó torok, a megállás nélkül folyó orr, a köhögés és a tüsszögés, akkor egészen valószínű, hogy te is az allergiások táborát gyarapítod. Mivel futás közben intenzívebben és mélyebben veszünk levegőt és nagyobb koncentrációban érintkezünk a pollenekkel, így ezek a tüneteket fokozódhatnak a szabadban.

Mit tehetünk, ha ezek ellenére is kint rónánk a köröket?

Vizsgáltassuk ki magunkat!

Ha már tudjuk, hogy mire reagál a szervezetünk allergiás tünetekkel, akkor ezen növények virágzásakor tényleg hanyagoljuk a kinti futást és a saját érdekünkben válasszuk a futógépet. Érdemes azonban az allergia fokozatait is figyelembe venni, hiszen van, aki gyógyszeres kezelés mellett, tünetmentesen élvezheti a szabadban való futás minden pillanatát. Mások ennél rosszabbul jártak, hiszen akár be is lázasodhatnak. Fontos, hogy lázasan soha ne fussunk! 

 Allergia_tavasz

 

Ruhamosás!

A férfiak hajlamosabbak inkább arra, hogy egy-két futás alkalmával is ugyanazt a ruhát használják. Ha valaki allergiás, akkor a szezonban kötelező minden ruhadarabot az edzés végeztével levenni és a szennyesbe dobni. 

 

Zuhanyzás + hajmosás!

Edzés után ajánlatos azonnal lezuhanyozni, hogy az összes pollentől megszabaduljunk és nagyon fontos, hogy a hajunkat is megmossuk, hiszen a hajszálakon könnyedén megmaradnak a minket ingerlő szemcsék.

 

Levegőszűrős maszk

Minden apró pollent és szennyeződést megszűr, azaz ezekben bármikor, bármilyen allergiával futhatunk. Kis hazánkban egyelőre leginkább bringásokon lehet látni, de futáshoz is bátran ajánljuk.

Allergia_maszk

 

Tisztítókúra

A csalántea segít megtisztítani a szervezetünket a lerakódott káros anyagoktól, amely így hatékonyabban tud védekezni az allergia tünetei ellen. Nem mellesleg C-vitamint és vasat is tartalmaz. A C-vitamin remek immunerősítő, míg a rendszeresen futók nagyrésze vashiánnyal küzd. Ne feledjük, hogy csalánteát folyamatosan, csak 6 héten át szabad folyamatosan fogyasztani. 

 

A jó hírt pedig a végére hagytuk!

A futás számos pozitív mellékhatása mellett az allergia tüneteit is enyhíti. Legalábbis egy új thaiföldi kutatás eredményei ezt mutatják. Az eredmény szerint 30 perces futás után enyhül az orrfolyás, a tüsszögés, a szemviszketés és az egyéb tünetek.

 

Allergiamentes futást mindenkinek!

 

 

 

 

 

Elkezdték kotorni a Balaton medrét, kiderült, mi van a háttérben

Tiszta időben jól látható, hogy a Balaton Tihany és Siófok közötti vízterületén munkálatok zajlanak.


Úttörő kezdeményezés Füreden, ilyen még soha nem volt a Balatonnál

Maga a jelenség nem ismeretlen, de a Balatonnál abszolút újdonság.


Érik az újabb botrány, beépülhet egy kedvelt balatoni szabadstrand

Az egyik utolsó érintetlen partszakaszt számolnák fel.


Valami nagyon jó dolog történt a balatoni kempingekben

2017. november 15. 03:32 - I love Balaton
Valami nagyon jó dolog történt a balatoni kempingekben

Erre kevesen számítottak, de mindenki örül neki.


Megmutatjuk a helyet Tihanyban, ahova évente egyszer juthatsz be

Nem is gondolnád, hol találod.


Itt az új tuti ötlet, így hosszabbítanák meg a szezont a Balatonnál

Nagy szükség lenne ennek a bevezetésére.


Hatalmas változás kezdődik az egyik legnépszerűbb balatoni partszakaszon, elárulták a részleteket

Nagyon sok pénzt költenek modernizációra, de nem egyértelmű, hogy ki jár jól.


10 ok, hogy miért kellene megcsinálnod egy Olimpiai távot

2017. november 17. 07:38 - Kuttor Csaba
10 ok, hogy miért kellene megcsinálnod egy Olimpiai távot

Jövőre először rendezünk Keszthelyen olimpiai távú versenyt. tovább

Szoktál pecázni a Balatonon? Akkor ennél jobb hírt nem is kaphattál volna

Ennek mindenki örülni fog.


Irány a Balaton, mert kezdődik az egyik legmenőbb fesztivál a tónál

Már tizenhatodik alkalommal rendezik meg, és mindig kihagyhatatlan.


575 SUNSET RUN VERSENYKIÍRÁS - 2018

2017. november 3. 11:14 - I love Balaton
575 SUNSET RUN VERSENYKIÍRÁS - 2018

Minden, amit a 2018-as versenyünkről tudnod kell.