2018. 12. 13. Luca

Edzővel vagy nélküle?

2017. november 6. 21:13 - Flander Marci
Edzővel vagy nélküle?

A legtöbben lassan kitűzik a jövő évi céljaikat, és elkezdik a sokszor nem kis kihívásokat tartogató őszi-téli alapozást.

Van, aki edzővel, van, aki saját kútfővel indul neki a következő szezonnak. Érdemes megvizsgálni, hogy mikor, melyik utat célszerű választani.

Mikor ajánlott saját magunkra hagyatkozni? Több eset elképzelhető. Az egyik, hogy most ismerkedünk még csak a sporttal, és egyelőre nem vagyunk még benne biztosak, milyen mélységig szeretnénk magunkat később beleásni. Hobbistának gondoljunk magunkat, akinek felesleges plusz költségekbe vernie magát, hogy aztán valaki más által kitalált feladatokat hajtson végre. Úgy gondoljuk, hogy kezdetben elég lesz az innen-onnan, ismerősöktől, barátoktól hallott információkon elindulni. Egy másik lehetőség, hogy a személyiségünk olyan, hogy nehezen tudunk együttműködni másokkal. Nem toleráljuk jól, ha megmondják nekünk mit, és hogyan csináljuk, netalán még nagyfokú kétkedésre is hajlamosak vagyunk. Nincs ezzel semmi gond, főleg ha tudjuk, hogy ilyenek vagyunk. Egy harmadik eset, hogy olyan szinten vagyunk már az adott sportágban – amit főleg a sokévnyi tapasztalatnak köszönhetünk –, hogy teljes mértékben tisztában vagyunk azzal, számunkra milyen típusú edzések szükségesek a kitűzött célok eléréséhez. Ez egy szerencsés helyzet, de több buktatót is hordozhat magában.

Coach

Mikor ajánlott edzőhöz fordulni, és milyen a jó edző számunkra? A mondat első fele talán könnyebben megválaszolható, mint a második. Érdemes edző után néznünk, ha újak vagyunk a sportban. Ez most kicsit ellentmondásosnak tűnhet, de mégsem az. Vannak olyanok, akik szeretik magukat „biztonságban” érezni, tudni, hogy amit csinálnak, azt jól csinálják, vagy csak egyszerűen tartozni egy csoporthoz, amit legtöbbször egy edző irányít. Ők örömmel fognak egy ismert/elismert edzőhöz csatlakozni, mert úgy érzik, a fenti igényeik teljesülnek. Lehet olyan, aki szimplán csak kényelmes, vagy megszokta a készen kapott dolgokat. Ő nem szívesen fog edzéseket felkutatni a neten, vagy utána járni bizonyos dolgoknak. Vannak azok a sportolók, akiknek jól meghatározott céljaik vannak, de úgy érzik, hogy elértek egy olyan pontra, ahonnan már csak külső segítséggel tudnak tovább lépni. És vannak a profi sportolók, akik minden információnak a birtokában vannak, de szükségesnek érzik egyfajta külső kontroll meglétét, amit egy edző személye jelent.

575_ktri_facebook_nevezz_be_nov20

Hogyan válasszuk ki a megfelelő edzőt számunkra? Nem egyszerű kérdés, főleg, hogy ez nem csak az edző személyétől függ. Hogy egy edző mennyire válhat jó edzővé, az nagyban függ a sportolótól is. Tudnunk kell, hogy mit várunk magunktól, milyen céljaink vannak a sportban, mennyire függünk a visszajelzésektől, hogy bírjuk a kritikát, stb. Természetesen az edző személye sem elhanyagolható. Fontos a felkészültsége, a tapasztalata, a dolgokhoz, és a sportolójához való hozzáállása. Sokszor ezek a személyes szempontok fontosabbak, mint az, hogy ki mennyire magasan képzett. Egy ideális edző-sportoló kapcsolatban, mindkét fél őszinte a másikhoz. Ismertek az egymással szembeni kölcsönös elvárások, aminek feltétele a megfelelő kommunikáció. Hol érdemes a keresést elkezdeni? Az ismerősöknél, barátoknál, kollégáknál. Ők, jó esetben már tudnak személyes tapasztalatokat is megosztani, így nem kell a homályba vetni magunkat.

Készüljünk edzővel, vagy nélküle, a kulcsszó legyen a BIZALOM! Amennyiben edző nélkül készülünk, bíznunk kell magunkban, hogy a saját magunk által meghatározott feladatok el fogják érni a céljukat. Edzővel való felkészülés esetében pedig az edzőben kell bíznunk, hogy a mi céljainknak megfelelően alakítja a programunkat.

A magyar triatlon jövőjéért csoport

2018. december 9. 14:55 - Kristóf Róbert
A magyar triatlon jövőjéért csoport

Transparens munkacsoport


Döntés az Országos Bajnokságokról

2018. november 15. 17:07 - 575
Döntés az Országos Bajnokságokról

2019 évi Országos Bajnokságok


Megmutatták, milyen lesz a felújított füredi ófalu, neked is tetszeni fog

A Kossuth utca - Alsó köz - Segesdi utca - Somogyi utca körbehatárolta terület újul meg.


Kezdjük újra!

2018. november 13. 19:35 - 575
Kezdjük újra!

Avagy az alapozás kezdete


Kezdődik az egyik legmenőbb balatoni fesztivál

2018. november 12. 09:35 - I love Balaton
Kezdődik az egyik legmenőbb balatoni fesztivál

Tihanyban évszázados hagyományt elevenítenek fel.


Elképesztő fotó bizonyítja: a Balaton közepén van a Föld széle

A Balaton az egész univerzum alfája és ómegája.


Milliókat költenek a balatoni parti sétányokra és parkokra

A strandfejlesztésekre igényelhető támogatások után újabb pályázati lehetőséget kaptak a települések


Dávid fogta ki a Balaton rekordpontyát, nemcsak a súlya, a hossza is letaglózó

Sosem fogtak még akkora pontyot hivatalosan a Balatonnál, mint a napokban. A gigászi hal Hoffer Dávid horgán akadt fent. tovább

575 Factory nevezés kupon beváltása november 4-10 között

5.000 Ft v. 10.000 Ft-os vásárlási utalvány felhasználása


Új völgyhíd épül a Balaton mellett, itt húzzák fel

2018. október 31. 07:48 - I love Balaton
Új völgyhíd épül a Balaton mellett, itt húzzák fel

Lesz rajta hely a gyalogosoknak és bicikliseknek is.


Ez maga a csoda: szivárvány jelent meg a Balaton közepén, videóra vették az egészet

A balatoni viharjelzési szezon utolsó hetében az időjárás látványos szivárvánnyal búcsúzott.