2018. 09. 19. Vilhelmina

Edzővel vagy nélküle?

2017. november 6. 21:13 - Flander Marci
Edzővel vagy nélküle?

A legtöbben lassan kitűzik a jövő évi céljaikat, és elkezdik a sokszor nem kis kihívásokat tartogató őszi-téli alapozást.

Van, aki edzővel, van, aki saját kútfővel indul neki a következő szezonnak. Érdemes megvizsgálni, hogy mikor, melyik utat célszerű választani.

Mikor ajánlott saját magunkra hagyatkozni? Több eset elképzelhető. Az egyik, hogy most ismerkedünk még csak a sporttal, és egyelőre nem vagyunk még benne biztosak, milyen mélységig szeretnénk magunkat később beleásni. Hobbistának gondoljunk magunkat, akinek felesleges plusz költségekbe vernie magát, hogy aztán valaki más által kitalált feladatokat hajtson végre. Úgy gondoljuk, hogy kezdetben elég lesz az innen-onnan, ismerősöktől, barátoktól hallott információkon elindulni. Egy másik lehetőség, hogy a személyiségünk olyan, hogy nehezen tudunk együttműködni másokkal. Nem toleráljuk jól, ha megmondják nekünk mit, és hogyan csináljuk, netalán még nagyfokú kétkedésre is hajlamosak vagyunk. Nincs ezzel semmi gond, főleg ha tudjuk, hogy ilyenek vagyunk. Egy harmadik eset, hogy olyan szinten vagyunk már az adott sportágban – amit főleg a sokévnyi tapasztalatnak köszönhetünk –, hogy teljes mértékben tisztában vagyunk azzal, számunkra milyen típusú edzések szükségesek a kitűzött célok eléréséhez. Ez egy szerencsés helyzet, de több buktatót is hordozhat magában.

Coach

Mikor ajánlott edzőhöz fordulni, és milyen a jó edző számunkra? A mondat első fele talán könnyebben megválaszolható, mint a második. Érdemes edző után néznünk, ha újak vagyunk a sportban. Ez most kicsit ellentmondásosnak tűnhet, de mégsem az. Vannak olyanok, akik szeretik magukat „biztonságban” érezni, tudni, hogy amit csinálnak, azt jól csinálják, vagy csak egyszerűen tartozni egy csoporthoz, amit legtöbbször egy edző irányít. Ők örömmel fognak egy ismert/elismert edzőhöz csatlakozni, mert úgy érzik, a fenti igényeik teljesülnek. Lehet olyan, aki szimplán csak kényelmes, vagy megszokta a készen kapott dolgokat. Ő nem szívesen fog edzéseket felkutatni a neten, vagy utána járni bizonyos dolgoknak. Vannak azok a sportolók, akiknek jól meghatározott céljaik vannak, de úgy érzik, hogy elértek egy olyan pontra, ahonnan már csak külső segítséggel tudnak tovább lépni. És vannak a profi sportolók, akik minden információnak a birtokában vannak, de szükségesnek érzik egyfajta külső kontroll meglétét, amit egy edző személye jelent.

575_ktri_facebook_nevezz_be_nov20

Hogyan válasszuk ki a megfelelő edzőt számunkra? Nem egyszerű kérdés, főleg, hogy ez nem csak az edző személyétől függ. Hogy egy edző mennyire válhat jó edzővé, az nagyban függ a sportolótól is. Tudnunk kell, hogy mit várunk magunktól, milyen céljaink vannak a sportban, mennyire függünk a visszajelzésektől, hogy bírjuk a kritikát, stb. Természetesen az edző személye sem elhanyagolható. Fontos a felkészültsége, a tapasztalata, a dolgokhoz, és a sportolójához való hozzáállása. Sokszor ezek a személyes szempontok fontosabbak, mint az, hogy ki mennyire magasan képzett. Egy ideális edző-sportoló kapcsolatban, mindkét fél őszinte a másikhoz. Ismertek az egymással szembeni kölcsönös elvárások, aminek feltétele a megfelelő kommunikáció. Hol érdemes a keresést elkezdeni? Az ismerősöknél, barátoknál, kollégáknál. Ők, jó esetben már tudnak személyes tapasztalatokat is megosztani, így nem kell a homályba vetni magunkat.

Készüljünk edzővel, vagy nélküle, a kulcsszó legyen a BIZALOM! Amennyiben edző nélkül készülünk, bíznunk kell magunkban, hogy a saját magunk által meghatározott feladatok el fogják érni a céljukat. Edzővel való felkészülés esetében pedig az edzőben kell bíznunk, hogy a mi céljainknak megfelelően alakítja a programunkat.

Van egy kis baj az új balatoni bicikliúttal, lehet, hogy sose lesz kész

Lassan halad az új balatoni kerékpárút építése, a fejlesztés el-elakad.


Nagy a baj, veszélyben a szőlőtermelés a Balaton-felvidéken

2018. szeptember 14. 11:15 - I love Balaton
Nagy a baj, veszélyben a szőlőtermelés a Balaton-felvidéken

A mostani termésátlagok és felvásárlási árak mellett veszteséges a szőlőtermelés.


Vége a kísérletnek, megtörténik, amire évek óta várunk a Balatonnál

Megkapta a hatósági engedélyt a Balaton nyári szabályozási vízszint-maximumának emelése.


Elképesztő: ezt látod, ha kiugrasz egy helikopterből a Balaton fölött

Most tényleg az van, hogy tériszonyosok inkább ne kattintsanak.


Elhúzott egy műhold a Balaton fölött, és olyat látott, ami egyszerre csodálatos és félelmetes

Csodálatos pillanatot kapott lencsevégre az Európai Űrügynökség műholdja.


Ilyen, amikor lecsap egy brutális vihar a Balatonra - videóval

2018. szeptember 5. 09:35 - I love Balaton
Ilyen, amikor lecsap egy brutális vihar a Balatonra - videóval

Szeptember elején déli irányból egy gyors mozgású zivatarlánc érte el a Balatont.


Lement a főszezon, ezt tette a sok fürdőző a Balaton vízminőségével

Nem érintette kedvezőtlenül a régóta tartó nyár, illetve a hosszan tartó kánikula a Balaton vizét.


IM 70.3 Világbajnokság Dél-Afrika – kire érdemes figyelni

2018. augusztus 31. 15:02 - Flander Marci
IM 70.3 Világbajnokság Dél-Afrika – kire érdemes figyelni

Itt van az ősz, itt van újra, s szép, mint mindig, énnekem. Nem vitás, hogy Petőfi költészete legalább olyan hatással van rám, mint triatlonosként az őszi versenyidőszak várása. tovább

Kitaláltak valami nagyon jót, amire még nem volt példa a Balaton közelében

Európai filmeket vetítenek az Európa Kulturális Fővárosa 2023 programhoz kapcsolódóan.


Olyan örömteli dolog történt a Balatonnál, aminek már nagyon régen ideje volt

Lassan vége annak, amitől idegbajt kap mindenki.


Az űrhajósnak is leesett az álla attól, hogy milyen gyönyörű a Balaton a Nemzetközi Űrállomásról

Csodás képet lőtt 400 kilométerrel a Föld fölött.